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あやね（29）写メ日記一覧
🏋️♀️｜スクワット×勃起力のここまでの変化｜Day.15
エロにはPC筋がめちゃくちゃ重要！スクワットを習慣化して勃起力＆アナル力を上げていこう♡
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🏋️Day.15🏋️
１ヶ月スクワットチャレンジ
スクワット×勃起力のここまでの変化
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朝勃ちが戻った
姿勢が良くなった
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🏋️スクワットチャレンジ🏋️
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（これ以上できる人は回数増やしてみてね！）
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息を吸ってしゃがむ
吐きながら立ち上がるを繰り返す
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🏋️♀️習慣化したい人は...
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🏋️♀️スクワットの効果🏋️♀️
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スクワットをすると
たくさんの効果が得られます♡
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✅ テストステロン分泌の促進 .
✅ 骨盤底筋群の活性化 .
✅ 血流の改善 .
✅ インスリン感受性の向上 .
✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
✅ ストレスホルモンの抑制 .
✅ 自律神経の調整作用 .
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✅ テストステロン分泌の促進
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性欲や勃起機能の維持に
不可欠なホルモン「テストステロン」
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スクワットすることで
分泌が促進されます♡
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✅ 骨盤底筋群の活性化
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骨盤底筋の中でも特に
PC筋＝恥骨尾骨筋
恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉
を鍛えることができます♡
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PC筋は
《ドライオーガズム》
《射精コントロール》
《勃起維持力》
に必要な筋肉のため
鍛えればエロいこと全てにGood◎
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✅ 血流の改善
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勃起する時には血流が重要
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スクワットで骨盤内への血流が増加し
下半身の血流が良くなり
勃起機能が向上します♡
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✅ インスリン感受性の向上
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ED（勃起不全）のリスク低下
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インスリン感受性が改善され
血糖コントロールが向上
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糖尿病関連のEDの
リスクが低下します♡
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✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
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スクワットを習慣化することで
脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡
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テストステロンのアロマターゼ
（エストロゲン変換）による
分解が抑えられるため
.
ホルモンバランスが
男性的に傾きやすくなります
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✅ ストレスホルモンの抑制
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ストレスホルモン（コルチゾール）は
テストステロンの作用を妨げます
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スクワットを習慣化することで
コルチゾールの過剰分泌を抑制します♡
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✅ 自律神経の調整作用
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スクワットを習慣化することで
副交感神経の働きを高め
リラックス状態を作りやすくします♡
.
勃起する時には
副交感神経を優位にする必要があるため
自律神経の安定が大切です
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ここまで効果があるのに
やらない選択肢ってある？
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今日から
スクワット生活！！！
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📕｜《プレイ別》おすすめのラブホテルのご紹介♡｜7/11(金)・追加修正版
どんなホテルがいいの？M性感のプレイ別におすすめのラブホテルをまとめました♡気になる方はこちらをタップ！
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特に初めてM性感を利用する時は
どんなホテルに入ればいいのか
悩みますよね
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そこで今回はM性感のプレイ別に
交通費が【無料】or【安い】
ホテルを中心に
おすすめのラブホテルを選びました♡
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01.王道M性感プレイ
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セレブプラザホテル
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広島バリスタイルホテル
カルティニ
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🌸 交通費が《無料》
🌸 ホテル代がお手頃価格
🌸 広島痴女の方でホテルのお部屋を
おさえることもできて便利
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02.ソフトSMデビュー
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セレブプラザホテル
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🌸《Sタイプのみ》ベッド拘束あり
🌸 交通費が《無料》
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.
カルティニX
━━
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🌸 交通費《2,200円》
🌸 拘束椅子や拘束具が使える
🌸 新めのホテルなので綺麗
🌸 無料コスプレが充実
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━━━━━━━━━━━━━━━━
03.SMプレイ・床・鞭
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ホテルBENE（ベーネ）
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https://maps.app.goo.gl/N7vuvfprRorXhcRn9
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ホテルネクストイン
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🌸 交通費《無料》
🌸 床の範囲が広い（クラッシュ等）
🌸 一本鞭でのプレイがしやすい
🌸 ソファーが大きめの部屋あり
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📕｜《M性感を初めて利用したい！》そんな方に基本プレイをご紹介♡
.
M性感は
《男性が完全受け身》
になるお店。
.
これまでに感じたことのない
快感を引き出したり♡
.
普段なかなか人に言えない
性癖・フェチを曝け出して
AVのようなプレイをします♡
.
今回はM性感の基本プレイである
『脱衣』『洗体』『ベッド』の
3種をご紹介します♪
.
━━━━━━━━━━━━━━━━
01.脱衣プレイ
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.
女の子が来るまでの間
服を脱がずにそのまま待つのが◎
.
言葉責めやフェザータッチをされつつ
じわじわと焦らされながら
女の子に脱がされていくことで
性感が高まっていきます♡
.
.
━━━━━━━━━━━━━━━━
02.洗体プレイ
━━━━━━━━━━━━━━━━
.
ふわふわの泡で
背面から身体を洗っていきます♪
.
泡がついた手でのフェザータッチは
脱衣プレイの時よりもさらに
気持ちよくなっちゃいますよ♡
.
.
━━━━━━━━━━━━━━━━
03.ベッドプレイ
━━━━━━━━━━━━━━━━
.
脱衣＆洗体で
しっかり焦らされた後の
ベッドでのプレイは
今までにない快感が...♡
.
前立腺マッサージ
連続射精
男の潮吹き
ルーインドオーガズム
フェチプレイ
...などなど
興味があるプレイを全て叶えます♪
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🗓️｜残１〜２枠♡｜本日18:40〜21:30 圧
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今週の空き枠です🌸
続々とご予約
ありがとうございます♡
12/15 (月)
🌙おやすみ🌙
12/16(火)
🌸残２〜３枠🌸
12:00〜18:00 🈳
18:30〜20:00 🈵
20:30〜22:00 🈵
12/17(水)
🌸残２〜３枠🌸
12:00〜13:30 🈵
14:00〜19:00 🈳
19:30〜21:00 🈵
12/18(木)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/19(金)
17:00〜23:00 🈳
12/20(土)
12:00〜21:30 🈳
12/21(日)
12:00〜21:30 🈳
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20:00〜21:30 🈳
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12月の空き枠
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12/1(月)
🌙おやすみ🌙
12/2(火)
🌸全枠完売🌸
14:00〜16:30 🈵
17:20～18:35 🈵
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12/3(水)
🌸全枠完売🌸
12:00〜13:40 🈵
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12/4(木)
🌙おやすみ🌙
12/5(金)
🌸受付終了🌸
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12/6(土)
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12/7(日)
🌸全枠完売🌸
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12/8(月)
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12/9(火)
🌸全枠完売🌸
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12/10(水)
🌸受付終了🌸
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12/11(木)
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12/12(金)
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12/13(土)
🌸全枠完売🌸
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12/14(日)
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12/15 (月)
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12/16(火)
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✅ テストステロン分泌の促進
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性欲や勃起機能の維持に
不可欠なホルモン「テストステロン」
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スクワットすることで
分泌が促進されます♡
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骨盤底筋の中でも特に
PC筋＝恥骨尾骨筋
恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉
を鍛えることができます♡
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PC筋は
《ドライオーガズム》
《射精コントロール》
《勃起維持力》
に必要な筋肉のため
鍛えればエロいこと全てにGood◎
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✅ 血流の改善
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勃起する時には血流が重要
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スクワットで骨盤内への血流が増加し
下半身の血流が良くなり
勃起機能が向上します♡
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✅ インスリン感受性の向上
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ED（勃起不全）のリスク低下
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インスリン感受性が改善され
血糖コントロールが向上
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糖尿病関連のEDの
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✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
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スクワットを習慣化することで
脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡
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（エストロゲン変換）による
分解が抑えられるため
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ホルモンバランスが
男性的に傾きやすくなります
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ストレスホルモン（コルチゾール）は
テストステロンの作用を妨げます
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スクワットを習慣化することで
コルチゾールの過剰分泌を抑制します♡
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✅ 自律神経の調整作用
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スクワットを習慣化することで
副交感神経の働きを高め
リラックス状態を作りやすくします♡
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勃起する時には
副交感神経を優位にする必要があるため
自律神経の安定が大切です
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ありがとうございます🈵🌸
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本当にありがとうございました😈
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12/9(火)
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12/10(水)
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12/13(土)
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12/2(火)
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12/3(水)
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12/4(木)
🌙おやすみ🌙
12/5(金)
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12/6(土)
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12/7(日)
🌸全枠完売🌸
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12/8(月)
🌙おやすみ🌙
12/9(火)
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12/10(水)
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12/11(木)
🌙おやすみ🌙
12/12(金)
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12/13(土)
🌸全枠完売🌸
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12/14(日)
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12/17(水)
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12/18(木)
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12/22(月)
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12/23(火)
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12/25(木)
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12/30(火)
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12/31(水)
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12/1(月)
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12/2(火)
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「ドライできるんです！」
と自己申告されてくる方に多いのが
実はドライオーガズムをしたことがない
脳イキをドライオーガズムだと
勘違いしているタイプのドライ難民さん
.
このケースの場合
ドライオーガズム時の身体の運動が
全くできていない状態なので
ドライオーガズムのやり方を
プレイ中にレクチャーしていくと
一気に深いオーガズムが押し寄せてきます🌸
.
【脳イキ】×【ドライオーガズム】が
同時に起こるので
一気にメスイキ状態まで加速するケースも。
.
「今までドライできてなかったんですね...」
衝撃を受ける方も多数🤭💓
.
あやねの写メ日記を読んでいて
「あれ？もしかして難民かも？」
と思った方は
ぜひ一緒にドライ難民を
卒業しましょう🌸
.
お誘いお待ちしております♡
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12/18(木)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/19(金)
17:00〜23:00 🈳
12/20(土)
12:00〜21:30 🈳
12/21(日)
12:00〜21:30 🈳
12/22(月)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/23(火)
12:00〜21:30 🈳
12/24(水)
12:00〜21:30 🈳
12/25(木)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/26(金)
17:00〜23:00 🈳
12/27(土)
12:00〜21:30 🈳
12/28(日)
12:00〜21:30 🈳
12/29(月)
🌸残１枠🌸
18:00〜19:30 🈳
20:00〜24:00 🈵
12/30(火)
12:00〜21:30 🈳
12/31(水)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
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続々とご予約ありがとうございます🌸
本日＜残１〜２枠＞です😈
12/14(日)
12:00〜13:30 🈵
14:00〜15:30 🈵
16:40〜18:10 🈵
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12月の空き枠
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12/1(月)
🌙おやすみ🌙
12/2(火)
🌸全枠完売🌸
14:00〜16:30 🈵
17:20～18:35 🈵
19:20～20:50 🈵
12/3(水)
🌸全枠完売🌸
12:00〜13:40 🈵
14:30〜16:00 🈵
17:00〜19:00 🈵
19:30〜21:00 🈵
12/4(木)
🌙おやすみ🌙
12/5(金)
🌸受付終了🌸
17:10〜18:35 🈵
21:00〜22:30 🈵
12/6(土)
🌸受付終了🌸
12:00〜13:30 🈵
14:00〜15:30 🈵
16:30〜18:00 🈵
20:00〜22:00 🈵
12/7(日)
🌸全枠完売🌸
12:00〜14:30 🈵
15:00〜17:00 🈵
17:30〜19:30 🈵
20:00〜21:15 🈵
12/8(月)
🌙おやすみ🌙
12/9(火)
🌸全枠完売🌸
12:00〜13:15 🈵
14:00〜16:00 🈵
16:40〜18:10 🈵
19:00〜20:15 🈵
21:00〜22:30 🈵
23:15〜24:45 🈵
25:00〜26:15 🈵
12/10(水)
🌸受付終了🌸
12:00〜13:40 🈵
14:10〜15:40 🈵
17:30〜19:00 🈵
12/11(木)
🌙おやすみ🌙
12/12(金)
🌸受付終了🌸
20:00〜21:30 🈵
24:00〜25:30 🈵
26:00〜28:00 🈵
12/13(土)
🌸全枠完売🌸
15:00〜18:00 🈵
18:30〜20:00 🈵
20:30〜22:00 🈵
12/14(日)
14:00〜15:30 🈵
16:00〜21:30 🈳
12/15 (月)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/16(火)
🌸残２〜３枠🌸
12:00〜18:00 🈳
18:30〜20:00 🈵
20:30〜22:00 🈵
12/17(水)
🌸残２〜３枠🌸
12:00〜13:30 🈵
14:00〜19:00 🈳
19:30〜21:00 🈵
12/18(木)
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※出勤リクエストは2日前までに※
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12/20(土)
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12/21(日)
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12/22(月)
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12/23(火)
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このタイプのドライ難民は
結構多いのです⚠️
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特に初回ドライオーガズムと思われる
現状が起こってから数年以上たっている方は
このタイプの難民になってるケースが多いです
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何事も初めての経験というのは
脳に大きな印象を与える上に
時が経てば経つほどその記憶は美化されます
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その結果、その最初のドライは
本物のドライオーガズムか
どうかわからないまま
その快感を追い求めている人がいます⚠️
（脳イキ・精嚢への刺激と勘違いしているケースが多い）
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一度リセットして
本当のドライオーガズムを体感して
ぜひ一緒にドライ難民を
卒業しましょう🌸
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お誘いお待ちしております♡
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