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痴女性感フェチ倶楽部広島店

あやね（29）写メ日記一覧

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2026/01/04 22:26 🏋️‍♀️｜スクワットで勃起力が上がるって本当？その仕組みとは｜Day.4

エロにはPC筋がめちゃくちゃ重要！スクワットを習慣化して勃起力＆アナル力を上げていこう♡

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🏋️Day.04🏋️

１ヶ月スクワットチャレンジ

スクワットで勃起力が上がるって本当？

その仕組みとは

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毎日22:15にスクワットチャレンジUP中

この投稿を見た人はスクワットすること！

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スクワットは

テストステロンを自然に分泌させる🔥

.

やる気・活力・性欲も

このホルモンが支配しています🔥

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薬に頼る前に

まずは自重スクワットで

ホルモン環境を整えよう🔥

.

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🏋️スクワットチャレンジ🏋️

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自重スクワット

15回×3セット

（これ以上できる人は回数増やしてみてね！）

.

肩幅よりも少し広めに

息を吸ってしゃがむ

吐きながら立ち上がるを繰り返す

.

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🏋️‍♀️習慣化したい人は...

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1️⃣この写メ日記を見てすぐスクワット

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2️⃣みたよをポチッと押すか

オキニトークで「🏋️‍♀️」と送る

（オキニトークの場合お返事返します💌）

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🏋️‍♀️スクワットの効果🏋️‍♀️

詳しくはスクロールしてチェック✅

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スクワットをすると

たくさんの効果が得られます♡

.

✅ テストステロン分泌の促進　　　　　.

✅ 骨盤底筋群の活性化　　　　　　　　.

✅ 血流の改善　　　　　　　　　　　　.

✅ インスリン感受性の向上　　　　　　.

✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.

✅ ストレスホルモンの抑制　　　　　　.

✅ 自律神経の調整作用　　　　　　　　.

.

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✅ テストステロン分泌の促進

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.

性欲や勃起機能の維持に

不可欠なホルモン「テストステロン」

.

スクワットすることで

分泌が促進されます♡

.

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✅ 骨盤底筋群の活性化

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骨盤底筋の中でも特に

PC筋＝恥骨尾骨筋

恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉

を鍛えることができます♡

.

PC筋は

《ドライオーガズム》

《射精コントロール》

《勃起維持力》

に必要な筋肉のため

鍛えればエロいこと全てにGood◎

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✅ 血流の改善

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勃起する時には血流が重要

.

スクワットで骨盤内への血流が増加し

下半身の血流が良くなり

勃起機能が向上します♡

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✅ インスリン感受性の向上

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.

ED（勃起不全）のリスク低下

.

インスリン感受性が改善され

血糖コントロールが向上

.

糖尿病関連のEDの

リスクが低下します♡

.

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✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

.

スクワットを習慣化することで

脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡

.

テストステロンのアロマターゼ

（エストロゲン変換）による

分解が抑えられるため

.

ホルモンバランスが

男性的に傾きやすくなります

.

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✅ ストレスホルモンの抑制

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.

ストレスホルモン（コルチゾール）は

テストステロンの作用を妨げます

.

スクワットを習慣化することで

コルチゾールの過剰分泌を抑制します♡

.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✅ 自律神経の調整作用

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

.

スクワットを習慣化することで

副交感神経の働きを高め

リラックス状態を作りやすくします♡

.

勃起する時には

副交感神経を優位にする必要があるため

自律神経の安定が大切です

.

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.

ここまで効果があるのに

やらない選択肢ってある？

.

今日から

スクワット生活！！！

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コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載

❤️まとめサイトをチェック❤️

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https://links.ayane2022.com/

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＼キャスト兼前立腺＆接客講師／

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M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）で

クチコミ《200件》

《2000接客》突破🌸

.

■ 175cm高身長女子による身長差プレイ

■ 日本人離れした巨尻での顔面騎乗

■ 指の長さを生かした前立腺マッサージ

■ 身体の使い方を教えるドライオーガズム

■ 甘サドからSMプレイまで対応

.

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📅マークをタップすると

簡単【ネット予約】できます！

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広島痴女性感フェチ倶楽部

📞：082-545-3117

⏰朝9時〜翌5時まで受付

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会員登録／ログイン

2026/01/04 20:06 📨｜LINEとオキニトークについて

2026/01/04 17:26 🌸｜女教師と脳イキ＆連続射精レッスン♡1/4(日)12:00〜仲良しさん

◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

㊗️広島店クチコミ300件突破記念㊗️

《10分無料》《期間限定コスプレ》

2025年12月末日まで開催！
https://x.gd/KMg4m

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広島店＆痴女性感フェチ倶楽部
🌸卒業のお知らせ🌸
https://x.gd/riwtt
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢

🌸事前ご予約ありがとうございます🌸

1/4(日)12:00〜仲良しさん

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女教師と
脳イキ＆連続射精レッスン♡
━━

いつもお誘いありがとう♡

さて、脳イキしながらも
ちゃんと生徒役できるのかしら🤭💓

今日は連続射精にもチャレンジ🔥
気持ち良すぎる快感の波の中で
しっかりコントロールしていこう😈🔥

本日再会できるのを
楽しみにしてるね♡

😈あやね😈

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⚠️｜連続射精希望者

＿＿

.

オナ禁は2〜3日推奨

4日間以上溜めると大量誤射率上がります💥
もちろん年齢や運動習慣などによって
溜まる量が変わりますが一般的には
2〜3日でパンパンになります◎

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

.

⚠️｜前立腺・ドライオーガズム希望者

＿＿

.

・痔がある方は治してから！

痔がない人は全く痛くないです◎

日々その穴から出しているもののサイズを想像したら

あやねさんの指なんてスルッと入ります。

.

・浣腸はしなくてOKです◎
丸３年も前立腺マッサージしていますが
💩がついたことはありません！
💩めちゃくちゃ我慢していない限り
前立腺までの間にはおらずもっと奥の腸にいます

.

・予約日まで時間がある方は

スクワットをとにかくやれ！！

毎日22:15に30日間スクワットチャレンジの

記事がアップされています🏋️‍♀️

・下記に該当する方は教えてくださいね！
通常とアプローチ方法が違います🖐️
①催眠系音声をよく聞いている方　　　　.
②特殊なオナニーをしている方　　　　　.
（おもちゃ・床オナなど手コキ以外のオナニー）
③自分以外の手コキで射精できない方　　.
④下半身に怪我や病気をしたことがある方.

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

❄️｜冬の性感開発前の準備

＿＿

・お風呂のお湯は溜めなくてOK
ホテルによっては入るころに
ぬるくなってることがあるのであやねが溜めます🙆‍♀️

・お部屋の暖房をONに
身体が冷えると性感が高まりにくいです❄️

・冷え性の方は湯船へ
※前立腺マッサージ希望者の方※
お時間に余裕がある方は湯船にゆっくり浸かって
体を温めておいてください◎湯冷めには注意！

・最近運動不足な人はワイドスクワット
浅めに0.5秒間隔くらいでワイドスクワット！
リズムよく30回ほどやると
股関節周りの血流が良くなります◎

◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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各エリア出勤決定後
先行で出勤日程を
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メイン在籍【広島店】は
広島のヘブンページをご確認ください🍁

人気エリアはネット予約解禁前に
完売してしまいますのでぜひ🔥
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2026/01/04 15:26 🌸｜フルオプで快感を追求する時間に♡1/4(日)16:00〜初めましてさん

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🌸事前ご予約ありがとうございます🌸

1/4(日)16:00〜初めましてさん

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フルオプで
快感を追求する時間に♡
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初めてのお誘い
ありがとうございます♡

全てのオプションに
チェック入れてるけど
どんな快感が待ってるかしら🤭💓

一緒に快感を追求しましょう✨

本日お会いできるのを
楽しみにしています♡

😈あやね😈

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⚠️｜連続射精希望者

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オナ禁は2〜3日推奨

4日間以上溜めると大量誤射率上がります💥
もちろん年齢や運動習慣などによって
溜まる量が変わりますが一般的には
2〜3日でパンパンになります◎

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⚠️｜前立腺・ドライオーガズム希望者

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・痔がある方は治してから！

痔がない人は全く痛くないです◎

日々その穴から出しているもののサイズを想像したら

あやねさんの指なんてスルッと入ります。

.

・浣腸はしなくてOKです◎
丸３年も前立腺マッサージしていますが
💩がついたことはありません！
💩めちゃくちゃ我慢していない限り
前立腺までの間にはおらずもっと奥の腸にいます

.

・予約日まで時間がある方は

スクワットをとにかくやれ！！

毎日22:15に30日間スクワットチャレンジの

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・下記に該当する方は教えてくださいね！
通常とアプローチ方法が違います🖐️
①催眠系音声をよく聞いている方　　　　.
②特殊なオナニーをしている方　　　　　.
（おもちゃ・床オナなど手コキ以外のオナニー）
③自分以外の手コキで射精できない方　　.
④下半身に怪我や病気をしたことがある方.

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ホテルによっては入るころに
ぬるくなってることがあるのであやねが溜めます🙆‍♀️

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身体が冷えると性感が高まりにくいです❄️

・冷え性の方は湯船へ
※前立腺マッサージ希望者の方※
お時間に余裕がある方は湯船にゆっくり浸かって
体を温めておいてください◎湯冷めには注意！

・最近運動不足な人はワイドスクワット
浅めに0.5秒間隔くらいでワイドスクワット！
リズムよく30回ほどやると
股関節周りの血流が良くなります◎

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クチコミ《200件》

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2026/01/04 13:32 🌸｜黒のエナメルブーツとボンテージで♡1/4(日)14:00〜仲良しさん

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1/4(日)14:00〜仲良しさん

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黒のエナメルブーツと
ボンテージで♡
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2回目のお誘いありがとう♡

今回もエナメル姿でプレイ😈💓
回数を重ねると
プレイの相性も上がっていくから
さらに素敵な時間になっちゃうよ✨

本日再会できるのを
楽しみにしてるね♡

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・痔がある方は治してから！

痔がない人は全く痛くないです◎

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あやねさんの指なんてスルッと入ります。

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・浣腸はしなくてOKです◎
丸３年も前立腺マッサージしていますが
💩がついたことはありません！
💩めちゃくちゃ我慢していない限り
前立腺までの間にはおらずもっと奥の腸にいます

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・予約日まで時間がある方は

スクワットをとにかくやれ！！

毎日22:15に30日間スクワットチャレンジの

記事がアップされています🏋️‍♀️

・下記に該当する方は教えてくださいね！
通常とアプローチ方法が違います🖐️
①催眠系音声をよく聞いている方　　　　.
②特殊なオナニーをしている方　　　　　.
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ホテルによっては入るころに
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身体が冷えると性感が高まりにくいです❄️

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※前立腺マッサージ希望者の方※
お時間に余裕がある方は湯船にゆっくり浸かって
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股関節周りの血流が良くなります◎

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2026/01/04 11:41 🗓️｜本日完売🈵🌸【2026年も完売スタート🔥本当にありがとうございます！！】

2026/01/04 09:08 Q.前立腺マッサージの前に何か準備することはありますか？

2026/01/01 09:16 🏋️‍♀️｜スクワットで勃起力が上がるって本当？その仕組みとは｜Day.1【新年は酒飲む前にやっとこ

お正月は
おでかけ前や酒飲む前に
スクワットしとこ！

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「勃起力＝ペニスの筋肉」

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実は、勃起に重要なのは

《血流》《骨盤底筋（PC筋）》

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下半身の筋肉と血流を

同時に強化できる万能トレーニング！

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続けることであなたの下半身が

目覚め始めて更なる快感が...！

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たくさんの効果が得られます♡

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✅ テストステロン分泌の促進　　　　　.

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✅ テストステロン分泌の促進

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性欲や勃起機能の維持に

不可欠なホルモン「テストステロン」

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スクワットすることで

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骨盤底筋の中でも特に

PC筋＝恥骨尾骨筋

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を鍛えることができます♡

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PC筋は

《ドライオーガズム》

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勃起する時には血流が重要

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ED（勃起不全）のリスク低下

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インスリン感受性が改善され

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リスクが低下します♡

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スクワットを習慣化することで

副交感神経の働きを高め

リラックス状態を作りやすくします♡

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勃起する時には

副交感神経を優位にする必要があるため

自律神経の安定が大切です

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ここまで効果があるのに

やらない選択肢ってある？

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