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今回は、ちょっとまじめな【ホメオスタシス（恒常性）】について写メ日記に書きます(* 'ᵕ' )☆

ホメオスタシスとは🍀*゜
“体内のバランスを一定に保とうとする仕組み”*のこと✨

たとえば(* 'ᵕ' )☆

💧体温が上がれば汗をかいて下げようとする

🍽️食べすぎたら、胃腸の働きがゆっくりになる

💤夜になると自然に眠くなる

💗ストレスを感じたら、自律神経がバランスを取ろうとする

など、体と心が自然と一定の状態をに保とうとする力です😊


このホメオスタシスがちゃんと働いてると

👉風邪もひきにくくなる
👉疲れがたまりにくい
👉メンタルの落ち込みからも回復しやすくなる

など、健康にも美容にもすっごく大事です(ง •̀_•́)ง

でも、ストレスや疲れ、睡眠不足、冷え、乱れた食生活などが続くと( ³ω³).｡o

この“調整機能”がちょっとずつ弱くなったり乱れます😢💦

（特に季節の変わり目や猛暑などは、ホメオスタシスが頑張るので身体が大変です(ง •̀_•́)ง🔥）

そんなときこそ(๑•̀ㅂ•́)و✧

自律神経の副交感神経を優位にするのが大事だそうです(*ﾟ∀ﾟ*)

🫧 オイルマッサージやドライヘッドスパで全身の緊張をほぐして
🌸 リラックスする時間を心や身体にあげるのがオススメ◎

ホメオスタシスは、リラックス（副交感神経優位）することで少しずつ整っていくって言われてます(๑¯ω¯๑)
（エステ講習の先生が背中のマッサージがオススメだと教えてくださいました🙇‍♀️）

昨日、星状神経節（交感神経の親玉）をマッサージすると交感神経の暴走を落ち着かせるみたいな話をYouTubeで見たので👀
それも役立ちそうなので、専門の方に会った時に勉強してみます( ◉ω◉ )

話を戻しますが

（副交感神経が優位になると、毛細血管が拡張して血流がアップ、心拍数も下がったり、胃や腸の動きがよくなり、腸が健康になると冷え性にもいいし、免疫力もアップします🍀*゜）

「最近なんとなく調子が出ないな…」って思ったら、
それは“カラダからの小さなサイン”かもしれませんΣ(ﾟдﾟ；)

たまには、がんばる自分に、
優しくリラックスできる時間をプレゼントしてあげてくださいね💗🍀*゜

りんかも、ふんわり心地よく整えるお手伝いをいたします💞💓💖🩷

たっぷり癒しとエロを一生懸命にお届けいたします(๑•̀ㅂ•́)و✧


広島回春性感マッサージ倶楽部🌸 りんか🍀*゜