お題:あなたのモーニングルーティン教えてください!に回答♪
せいらの朝はまず、、、
起きたらタバコを吸って脳を起こす!!
2本は吸わないと脳が起きなーい💦
それでちょっとケータイ見てから、、
トレーニング開始!!
まずは肩と腕のストレッチをしてから
脚の筋トレ中心にちょっと腹筋もやって〜
そっからラジオ体操とかエアロビの有酸素を
挟んでからストレッチ!!
で、プロテインを飲む!!🥛
これが一連の流れですね〜♡
書き出すとめちゃくちゃちゃんとやってて
わたし偉い!!
始めると体型が変わってくるのでとっても
楽しいです✌️
トレーニングしてる!始めたい!そんなお兄さんは話合うかもね!!♡
今年は腹筋がちょい割れになってすごく嬉しい
んですよねーー!
めっちゃ褒められるし!!😂
そんな綺麗なお腹に似合うようにヘソピを
開けちゃう予定でーす!!😇
ちょっと怖くてビクビクしてます、、、😱
せいら💫