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えり（28）写メ日記

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不眠



[お題]from:ぱっちりさん

お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪


眠れない時はパズルゲームします！

特に難しくもない単調なゲームやってると
だんだん眠くなってくるんですよね😪

麻雀のゲームも頭使って疲れるから
眠くなってきます😆(笑)
寝落ちしちゃってもCPUが代わりに
最後までやってくれるし☆

怖い話聞いて眠れない時は
楽しい漫画を読んで怖い気持ちを
忘れるところからはじめます(笑)

ひつじを数えるとかは正直
効果あったことないです🐑
逆効果な気がしてます🤔🌀🌀


後はとにかくひたすら目を瞑る😴
眠れなくてもじっとしてると
いつの間にか夢の中です😪


あとは、サプリメントに抵抗なければ
アシュワガンダっていうハーブの
サプリメントがストレス軽減して
睡眠の質を良くしてくれるとかなんとか😃

私も飲んでるけど元々安眠なので
あまり効果はよく分かりません😃(笑)

合法なのでご安心ください😉🌿‬(笑)


💜


💎次回の出勤予定💎

事前予約受付中🩷

26日(金)14時～18時
27日（土）14時～19時
28日(日)14時～19時
30日(火)14時～19時

ご予約お待ちしております🩷

えり🩷



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えり（28）

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