ぐっすり山田 横浜店
ねむいけど、寝れない時
それ、つらいよね🥹
眠いのに寝つけないと、余計に焦っちゃうこともあるよね。
ひなたも最近そんな時あったなぁ☁️
もし頭の中で考え事が止まらないタイプなら、紙やメモに「明日やること」や「今気になっていること」を書き出すと、気持ちが少し落ち着くこともあるよ。
今日は「眠ること」を頑張る日じゃなくて、「体を休ませる日」くらいの気持ちで大丈夫。
おやすみなさい💤
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ひなた（22）
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