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ひなこ（27）写メ日記

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🏃‍♀️‍➡️アスリート活動報告。



🫧

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

新しく始めたことをご報告します(・∀・)🥗



最近、アスリート生活を始めてから
身体に入れる食事にも
ちょっとだけ興味が湧いてきたんですよね😳

トレーニングをしていたときに

あれ？これって食べるものも
ちゃんと考えた方がいいのでは…？

って思って、色々ネットで調べて
ひなこなりに厳選した結果👇



トマトジュース✖️オリーブオイル
ヨーグルト✖️きなこ
スーパー大麦✖️納豆
黒豆茶



を毎日の生活に
取り入れてみることにしました😳🥗

特に腸内細菌に興味があって、、、

というかきなこが
美味しすぎるからオススメです😭



ちなみにトマトジュースに
オリーブオイルを少量入れると
リコピンの吸収率が上がるらしいんですよ！

温めるのがミソらしくて
言われた通り素直に従ってやってみました🍅


もう完全に
健康意識高い人の朝ごはんみたいな
ラインナップになってきましたな🥹💓



でもこういうのってやり始めると楽しくて
次は何を取り入れようかな〜
とか調べてる時間が
地味に好きなんですよね( ˙꒳˙ )💻



今月から始めたアスリート生活も
なかなか順調に進んでいるので
このまま身体の中からも
コンディションを整えて
ずっと綺麗な女性でいたいな〜
なんて思っております👸🏻✨

ひなこのおカラダ🔞
どこまで進化するのか乞うご期待ですよ☺️🦵💓


きなこがおいしすぎて
そのうちひなこがきなこになるかも＼(˙◁˙)／爆




上野回春性感マッサージ倶楽部🍑ひなこ

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