今日はトレーニングはお休みDay💪🌿
「休んだら筋肉落ちそう…🥺」って思いがちだけど、実はしっかり休むこともボディメイクには大切なんだって♡
筋肉は休んでいる間に回復して、さらに強くなっていくから、無理せずリフレッシュする日も必要✨
今日はストレッチしたり、ゆっくりお風呂に入ったりして体を労わる予定☺️🫧
メリハリをつけながら、夏に向けて理想のスタイルを目指して頑張るね💕
お兄様も、お仕事やトレーニングを頑張った日はちゃんと休んで、自分の体を大切にしてね🤍
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